Drømmer du om et lykkeligt liv, så kan du selv gøre meget for at påvirke, at du får det - i hvert fald hvis du spørger forskere, der for nylig mødtes til en lykkekonference i Sidney Australien. Her er deres råd:
- Vær åben over for andre mennesker.
- Beskæftig dig med noget, som du finder interessant, spændende og udfordrende.
- Sæt pris på de små ting i livet - som, fx at dine studie kammerater giver dig ros, et smil fra en fremmed på gaden, eller at dine børn giver dig et knus og siger, de elsker dig.
- Glæde avler glæde - fortæl dem, du holder af, at du elsker dem. Det kommer 1000 gange igen.
- Erstat de negative tanker med noget positivt, og prøv at tving dig selv til at smile. Det får din hjerne til at tænke mere positivt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar