Kom gennem vinteren i godt humør.

Motion er noget af det bedste, du kan gøre for dig selv.
Motion udløser endofiner - naturlige stoffer, der øger følelsen af velvære og sikrer dig en bedre nattesøvn. Desuden hjælper det dig til en bedre fordøjelse. Det holder dig i bedre form og kan holde ekstra kilo fra døren. Alle de faktorer, der gør, at du kan holde humøret -  vinteren igennem. En halv times powerwalk 3 - 4 gange om ugen gør underværker, men al slags motion kan bruges. Find den motionsform, der passer dig bedst.

Det er vigtigt , at det er en aktivitet, som giver dig en god fornemmelse i kroppen og gør dig glad. At få rørt lattermusklerne skal heller ikke underkendes.